jak oddychac

moze wstrzymujesz powietrze, musisz caly czas oddychac, albo jak wypuszczasz powietrze to przez zacisniete usta tak ze duze cisnienie idzie do glowy edit: aa szyja, wiec sorka mysle ze robisz jak krzych napisal (zd 2) albo mostkujesz i szyja wraz z glowa odpychasz sie od lawki Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-08-14 23:24:03

[...] kumpel wyciskał na płaskiej 140kg w serii i po 6.powtórzeniu go przygniotło.Męczył się dość długo.Ale udało mu się lekko przechylić sztangę w lewo.Ciężar wypadł.Potem automatycznie sztanga obsunęła się w prawo.I tak przeżył na drugi dzień nie mógł oddychać.Lepiej uważać i mieć dobrą asekurację. gorzej jak przygniecie sztanga w wąskim chwycie

Dzień 1 Klatka + Bic Klatka 1) Pompki z nogami na taborecie 4x12-15 2) Pompki z nogami na ziemi a rękoma około 10-20cm szerzej niż barki sam zobaczysz jak ci naj wygodniej 4x12-15 3) Rozciąganie expandera za plecami 4x12-15 to to ćwiczenie www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2A Tak między seriami przerwy 60-90 sekund między [...]

lekarz lekarzowi nie równy jak nie mogłem oddychać to jeden laryngolog powiedział, że mam alergię. drugi trafił.Okazało się, że miałem skrzywioną przegrodę nosową

jak bys mial piasek lub kamien to jest za***isty bol nerek taki ze nie mozesz oddychac i generalnie nie wiesz co ze soba zrobic ogolnie dobry hard core jedyne co pomaga to mocne srodki przeciw bolowe...a od kredki to wydajemi sie ze chybanie koniecznie chociaz... pozdr.

[...] I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. Szybkość, z jaką pokonujesz kolejne długości basenu, wcale nie zależy od częstotliwości wykonywanych przez ciebie ruchów w wodzie. Wręcz przeciwnie, im częściej i szybciej poruszasz [...]

z tego co wiem to uczy sie -oddechu (w momencie zdaje sei jak zaczyna dzialac przeciazenie ok3 g nalezy tak oddychac by uniemozliwic "uciekniecie" powietrz z pluc -napinanie miesni brzucha, nog (kombinezon cisnieniowy) jakos tak to opisywal pilot w jakims programie na dscovery

to ucz sie oddychać ćwicząc nie duzym obciazeniem (jak koniu napisał) potem to samo wejdzie ci w nawyk i juz nie bedzie problemem

a mam jeszcze problem z oddychaniem i nie wiecie jak sie go pozbyć? - ucz sie oddychac cwiczac samym gryfem( zakladajac ze gryf nie jest dla Ciebie za ciezki )

[...] dopisze. pewnego dnia na siłke przyszedł koksik, bez rozgrzewki dal na sztange 150 kg. Ja robiłem sobie bicepsik i byłem sam na siłce. Więc robie ćwiczonka a gość czerwony jak burak lezy ze sztangą, krzyczy: eej pomocy, podbiegłem chwyciłem sztange staram sie podnieść, a gość puscił sztange i jab&a mu na klate pod sztangą były moje palce. [...]

[...] z lekarzami okazalo sie ze moge wdychac leki ktore pomoga mi oddychac i nie koliduje to w zaden sposob z izo, a zauwazylam tez ze bardzo pomoglo mi wapno, ktore jak wiadomo tez ma dzialanie antyalergiczne tak czy inaczej mam nadzieje ze przez cala kuracje jakos poradze sobie z oddychaniem, bo jesli nie, to bede musiala ogladac ten [...]

[...] wzroku- mialem faze dobre 5 dni. Inna sprawa keidys wkrecilem sobie wyobrazajac co jest gdy umieramy wyobrazilem sobie ciemnosc, ze nic sie nie czuje nic nie mysli nie mozna nic zorbic powiedziec i na cala noc mialem dola Inna sprawa to ze zaczalem swiadomie oddychac i balem sie ze umre jak przestane oddychac. Hyh ale te juz nie dotycza silowni

[...] na refluks dwunastniczo zaladkowy i zalodkowo przelykowy, dla tych co nie wiedza co to to wyjasnie ze jest to cofanie zarzucanie pokarmu i kwasu z dolu do gory,przerabane, jak wiecie nie ma na to skutecznego lekarstwa, ostatnio mi sie pogorszylo bo zygam podczas cwiczen,,poprostu przepona mi jakos naciska na bebechy i rzygam, nie moge oddychac [...]

[...] - zwieksza się ph krwii - i wtedy mozg zaczyna reagowac skurczami przepony). Ci którzy mają krzywą odpornosci na co 2 wyzszą niz krzywą spalania telnu - mogą się zdziwić jak na glebokosi np 2 m zasną sobie pod wodą.. dlatego wazne jest cwiczenie z partnerem. A w polskich wodach gdzie widzi sie czasem na 2 m - freediving jest bardzo [...]

[...] jestem ciekawa co ci napisza ale... nie tylko ciebie takie cos dotyczy. I wydaje mi sie ze to normalne w czasie takich upalów, tym bardziej ze u nas jest takie powietrze ze jak jest bardzo goraco to od razu jest wilgoc i tym bardziej nie ma czym oddychac, stad ten brak sily. Ja jak wychodzilam biegac to po 2 km wracałam do domu bo stwierdzałam [...]

skórka od cytryny działa :) kawalki cytryny zanużone w occie przez 3 dni. potem zmoczyc mocno miejsce np. ja mialem na palcu wskazującym, po zmiękczeniu w wodzie wycinalem jak najglebiej szczypeczkami. zeby byla bezpośrednia stycznosc skorki z kurzają a dokladniej jej korzeniami. potem cytrynka na to, odczuwalne jest szczypienie, na to mocno [...]

powiem wam ze tez mam taki problem...szczegolnie teraz jak zaczelem robic a6w, zaznacze ze mam to tylko przy robieniu brzuszkow, ale mi się wydaje ze to jest zwykle robienie na bezdechu(ale niemoge sie jakos 'odblokowac' zeby oddychac normalnie)

dlaczego tak jest?zawsze gdy ciwcze brzuch, niewzne jakie cwiczenia, to poprostu niemoge oddychac, dusze sie,to jest mechaniczne, nawet jak chce nabrac powietrza to niemoge, czy to przepuklina przepony?tez tak macie?robie brzuch na bezdechu

ja mowie ze Praga Północ i albo mysla ze to jakas wiocha i nic, albo czuja respekt i sie boja oddychac choc ja mam przyjazna fizjonomie a dres zakladam jak nie mam innych ciuchow tylko a ostatni raz bilem sie na ulicy w 5 klasie podstawowki

Tak mi się po prostu skojarzyło. Ale jeśli Twoja reakcja na to jest taka agresywana to moze w jakiś sposób poruszyłam Twoją męską dumę... Napisałam o histeryzowaniu bo sama lubie pohisteryzwoać czasami :) A operacji przegródki zupełnie nie ma co się obawiać. Obserwowałam w szpitalu jak się mają ludzie po takiej operacji i naprawdę jest to bez [...]